Hogyan akadályozza meg a szorongás a gyerekeket a tanulásban? 😟

📚 Amikor egy gyerek szorong, az agya úgy reagál, mintha közvetlen veszély fenyegetné – még akkor is, ha valójában semmi ijesztő nem történik. Az agy amygdala nevű része bekapcsolja a „riasztórendszert”, amely a „harcolj vagy menekülj” reakciót váltja ki. Ilyenkor a test feszültté válik, gyorsabban ver a szív, és minden energia a fenyegetés elkerülésére összpontosul.

De mi történik, ha ez a reakció egy egyszerű iskolai feladat miatt aktiválódik?
🤔 Nos, az agy ilyen állapotban képtelen egyszerre aggódni és tanulni. A tanulásért felelős részek – például a prefrontális kéreg – kevesebb aktivitást mutatnak, mivel az amygdala „átveszi az irányítást”. Ennek következménye, hogy a gyerekek nehezebben koncentrálnak, elkalandozik a figyelmük, és kevésbé képesek megoldani a problémákat.

Ezért fontos odafigyelni a szorongás jeleire! Ha időben felismerjük, és segítünk nekik megnyugodni, az agyuk újra a tanulásra tud koncentrálni. 💡 Egyszerű technikákkal, mint a mély légzés vagy a relaxációs gyakorlatok, visszaállíthatjuk a nyugodt állapotot, ahol a gyermek ismét képes lesz kreatívan gondolkodni és fejlődni.

Emlékezzünk: a gyerekek tanulási képessége nemcsak a tudásuktól függ, hanem attól is, hogy hogyan érzik magukat. Segítsünk nekik leküzdeni a szorongást, hogy sikeresen haladhassanak előre a tanulásban! 🌟
Tapasztalatom szerint már az is sokat segít, ha a gyerekeknek az ő szintjükön elmagyarázzuk, hogy mi történik az agyukban és a testükben ilyenkor.
Hasonló módon lehet neki elmagyarázni: 

Képzeld el, hogy az agyadnak van egy kis őre, aki akkor riadóztat, ha valami veszélyes dolog történik, például ha egy oroszlán közeledne. Ezt az őrt hívják amygdalának. Ő az, aki szól, hogy fuss vagy bújj el, ha valami ijesztő történik.

De néha ez az őr akkor is megszólal, ha igazából nincs semmi baj, például amikor egy dolgozat vagy nehéz házi feladat van előtted. Az őr ilyenkor is azt hiszi, hogy veszély van, és ezért az agyad aggódni kezd, mintha valami rossz történne. Ilyenkor nehezebb koncentrálni, figyelni vagy emlékezni arra, amit meg kell tanulnod, mert az agyad az 'aggódó módba' kapcsol.

Amikor ezt érzed, fontos, hogy megnyugtasd az agyadat. Vehetsz mély lélegzetet, számolhatsz lassan, vagy kérheted valakinek a segítségét, hogy újra nyugodt lehess, és jobban tudj figyelni. Így az agyad őre is megérti, hogy nincs baj, és ismét könnyebben fogsz tanulni.

#szorongás #gyermektanulás #szülőitámogatás #szorongásoldás #tanulnijo