Félelem leküzdése- segédlet

A feladatok lépésről lépésre vezetik a gyermeket a félelem témáján keresztül:

• Mi a félelem?
• Mi történik az agyban, ha félsz?
• Mikor jó, mikor zavaró a félelem?
• Hol érzed a testedben?
• Milyen, amikor félsz?
• Félelem-lista – tudatosítás
• Valóság vagy képzelet?
• Félelemválogató – felismerés és rendszerezés
• Kihívás kártyák – kis lépésű bátorságnövelés
• Gondolatkosár – a gondolatok tudatosítása és elengedése
• „Mi lenne, ha a gondolatok beszélnének?” – szerepjátékos megközelítés
• Segítő gondolatok felhője – pozitív önbeszéd kialakítása
• Félelem-ellenőrző – fejlődés nyomon követése

A munkafüzet 5–13 éves korosztály számára készült, de egyes részei differenciálhatók kisebbek vagy nagyobbak igényei szerint.

Célja:

• Tudatosítani a gyermekekben, hogy a félelem normális, és mindenkiben jelen van.
• Érthetővé tenni az agy és test működését félelem esetén, ezzel csökkenteni az ismeretlentől való szorongást.
• Megkülönböztetni a hasznos és gátló félelmet, elősegítve az önszabályozást.
• Segíteni az érzelmi kifejezést, a félelmek azonosítását, elfogadását.
• Gyakorlati eszközöket nyújtani gondolati és viselkedési szinten a félelem kezelésére.

Ez a munkafüzet egy olyan biztonságos, bátorító tér a gyermek számára, ahol szabadon megértheti és feldolgozhatja a félelmeit, miközben megtanulja, hogyan lehet ura a gondolatainak és érzéseinek.
Minél előbb kapunk szavakat, eszközöket és támogatást az érzelmeinkhez, annál erősebb alapot teremtünk az egészséges lelki fejlődéshez.
🎁 Minden megrendelés mellé ajándékba jár a „Képzeletbeli félelmeink” kis könyv!
Ez a játékos minifüzet segít a gyerekeknek felismerni, hogy nem minden félelem valós – néha csak a gondolataink játszanak velünk.