Az emberi agy egy csodálatos szerv, mely két fő részből áll: a jobb és bal agyféltekéből. Mindkét félteke különböző funkciókért felelős, akkor működnek optimálisan, ha összehangoltak.
Az agyféltekék összehangolásának hatékonyságát számos kutatás és tudományos vizsgálat támasztja alá. Az idegtudományi kutatások azt mutatják, hogy a keresztirányú és koordinációs gyakorlatok serkentik az agyféltekét összekötő idegristokat, ami növeli a két agyfélteke közötti kommunikációt. Ez a megnövekedett kommunikáció elősegíti a kognitív képességek, a motoros készségek és az érzelmi egyensúly javulását.
Mire jó ez?
- Serkenti az agyműködést: Ezek a gyakorlat serkentik a corpus callosum (az agyféltekéket összekötő idegrostok) működését, ezáltal javítja a két félteke közötti kommunikációt.
- Javítja a koordinációt: A keresztező mozgások segítik a motoros készségek fejlődését és az általános koordinációt.
- Javítja a koncentrációt: Az ilyen típusú mozgások fokozzák a figyelmet és a koncentrációt.
- Javítja a mentális fókuszt: A mozgásokra való koncentrálás növeli a mentális fókuszt és a tudatosságot.
- Memória és a tanulás serkentése: Ezek a gyakorlatok segíthetnek a memória és a tanulási képességek fejlesztésében.
- Segíti az agy neurális plaszticitásának növelését, ami az agy alkalmazkodóképességének és tanulási képességeinek javítását jelenti.
- Javítja a reflexeket és a reakcióidőt.